स्वयोगशाला
श्री वाराही योग शाला
योग शक्ति, संतुलन और शांति का मार्ग।
हम कौन से सत्र उपलब्ध कराते हैं?
सत्र से एक दिन पहले, हम अपने समुदाय समूहों में मैनुअल पीडीएफ साझा करेंगे ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सभी के पास इसे समीक्षा करने के लिए पर्याप्त समय हो। प्रक्रिया को और भी आसान बनाने के लिए, हम एक AI-संचालित बॉट भी प्रदान करते हैं जो स्वचालित रूप से मैनुअल को विभिन्न भाषाओं में अनुवाद कर सकता है और इसे जोर से पढ़ सकता है, जिससे सभी प्रतिभागी सामग्री को पूरी तरह से समझ सकते हैं, चाहे उनकी भाषा या पढ़ने की प्राथमिकताएँ कुछ भी हों। इस तरह, हमारा लक्ष्य सभी के लिए अधिक समावेशी और सुलभ अनुभव बनाना है।
Morning Classes
200₹Energize your day with a refreshing Morning Yoga session, promoting flexibility, focus, and inner balance.एक वर्ष के लिए मान्य- 5:00 AM - 8:00 AM
- 8:00 AM - 10:30 AM
- 10:30 AM - 12:30 PM
Afternoon Classes
0₹Recharge your mind and body with a rejuvenating Afternoon Yoga session, perfect for restoring energy and reducing stress.एक वर्ष के लिए मान्य- 3:00 PM - 4:00 PM
- 4:00 PM - 5:00 PM
Evening Classes
250₹Unwind and relax with a calming Evening Yoga session, helping you release stress and restore inner peace.एक वर्ष के लिए मान्य- 5:00 PM - 6:00 PM
- 6:00 PM - 7:00 PM
- 7:00 PM - 8:00 PM
हर उम्र के लिए योग: सभी के लिए विशेष सत्र
योग एक ऐसा अभ्यास है जो सभी उम्र के लोगों को लाभ पहुँचाता है, लेकिन जीवन के हर चरण में अलग-अलग शारीरिक और मानसिक ज़रूरतें होती हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि हर कोई अपने शरीर और जीवनशैली के अनुकूल तरीके से योग का अनुभव करे, हम बच्चों, किशोरों, वयस्कों और वरिष्ठों के लिए अलग-अलग बैच पेश करते हैं। प्रत्येक समूह एक संरचित दृष्टिकोण का पालन करता है जिसे उम्र-विशिष्ट चुनौतियों का समाधान करते हुए लचीलेपन, शक्ति और मन की शांति को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
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बच्चों के लिए योग - चंचल और आकर्षक, हमारे बच्चों के योग सत्र मज़ेदार आंदोलनों और श्वास अभ्यास के माध्यम से एकाग्रता, समन्वय और लचीलेपन को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ये सत्र बच्चों को आत्मविश्वास और रचनात्मकता को बढ़ावा देते हुए माइंडफुलनेस और शरीर की जागरूकता का एक मजबूत आधार विकसित करने में मदद करते हैं।
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किशोरों के लिए योग - किशोरावस्था तनावपूर्ण हो सकती है, जिसमें शैक्षणिक दबाव और भावनात्मक परिवर्तन शामिल हैं। किशोरों के लिए हमारी योग कक्षाएं तनाव को कम करने, मुद्रा में सुधार करने और मानसिक स्पष्टता बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। गतिशील आंदोलनों और विश्राम तकनीकों के मिश्रण के साथ, ये सत्र किशोरों को लचीलापन और आत्म-अनुशासन विकसित करने में मदद करते हैं।
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वयस्कों के लिए योग - व्यस्त जीवनशैली के अनुरूप डिज़ाइन की गई हमारी वयस्क योग कक्षाएं शक्ति, लचीलेपन और तनाव से राहत का एक आदर्श संतुलन प्रदान करती हैं। चाहे आप फिटनेस बढ़ाना चाहते हों, ध्यान केंद्रित करना चाहते हों या बस आराम करना चाहते हों, ये सत्र आपको खुद से फिर से जुड़ने और समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करते हैं।
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वरिष्ठ नागरिकों के लिए योग - सौम्य और आरामदेह, हमारे वरिष्ठ योग सत्र जोड़ों की गतिशीलता, संतुलन और विश्राम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। धीमी गति से चलने वाली हरकतों और सांस लेने के व्यायामों के साथ, ये कक्षाएं लचीलेपन में सुधार करती हैं, अकड़न को कम करती हैं और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ावा देती हैं, जिससे एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली सुनिश्चित होती है।
आयु-विशिष्ट योग कक्षाएं प्रदान करके, हम यह सुनिश्चित करते हैं कि प्रत्येक प्रतिभागी को आवश्यक ध्यान और अभ्यास मिले, जिससे योग सभी के लिए सुलभ, आनंददायक और लाभकारी बन सके।
हमारी पेशकश
हमारे विशेष योग एवं वेलनेस कार्यक्रम :
हम विभिन्न स्वास्थ्य आवश्यकताओं और जीवन के विभिन्न चरणों के अनुसार विशेष योग एवं वेलनेस कार्यक्रम प्रदान करते हैं। हमारे विशेषज्ञों द्वारा संचालित सत्र संपूर्ण स्वास्थ्य को सुधारने, विशेष स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करने और संतुलित जीवनशैली को बढ़ावा देने पर केंद्रित हैं।
🧘♂️ वजन नियंत्रण योग – वजन घटाने, मेटाबोलिज्म बढ़ाने और शरीर की ताकत को विकसित करने के लिए प्रभावी योग अभ्यास।
🦋 थायराइड संतुलन योग – थायराइड ग्रंथि के कार्यों को नियमित करने और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए विशेष योग।
🍀 मधुमेह नियंत्रण योग – रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने और इंसुलिन संवेदनशीलता को सुधारने के लिए विशेष योग तकनीक।
❤️ हृदय स्वास्थ्य एवं कार्डियो योग – रक्त संचार को बेहतर बनाने, सहनशक्ति बढ़ाने और हृदय को स्वस्थ रखने के लिए हृदय-अनुकूल योग।
🥗 पोषण एवं वेलनेस मार्गदर्शन – संतुलित आहार, स्वस्थ जीवनशैली और सचेत भोजन को लेकर विशेषज्ञ सलाह।
🌿 चिकित्सीय योग – दर्द निवारण, तनाव प्रबंधन और चोट से उबरने के लिए कोमल उपचारात्मक योग।
🤰 गर्भावस्था पूर्व और पश्चात योग – गर्भावस्था के दौरान सहायता, प्रसव को आसान बनाने और प्रसवोत्तर रिकवरी के लिए विशेष सत्र।
💖 महिला स्वास्थ्य योग – पीसीओएस, मासिक धर्म स्वास्थ्य, रजोनिवृत्ति राहत और हार्मोनल संतुलन के लिए अनुकूलित योग।
🧘♀️ तनाव एवं चिंता निवारण योग – तनाव कम करने और मानसिक स्वास्थ्य सुधारने के लिए माइंडफुलनेस, श्वास तकनीक और विश्राम अभ्यास।
🍃 डिटॉक्स और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला योग – शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए योग।
🏢 कॉरपोरेट योग – कार्यस्थल के अनुकूल योग, जिससे पेशेवरों की उत्पादकता बढ़े और कार्य-संबंधी तनाव कम हो।
👶👵 बच्चों और वरिष्ठ नागरिकों के लिए योग – सभी आयु वर्गों के लिए लचीलेपन, गतिशीलता और संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करने के लिए विशेष योग सत्र।
हमारे प्रत्येक कार्यक्रम को एक संपूर्ण वेलनेस अनुभव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे हर व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य और जीवनशैली लक्ष्यों के लिए सही मार्गदर्शन मिल सके।
✨ स्वस्थ जीवन के लिए आज ही योग अपनाएं! ✨
Corporate Yoga Events & Workshops
Empower Your Team with Wellness at Work
In today’s fast-paced corporate environment, employee well-being is more important than ever. Our Corporate Yoga Events and Workshops are designed to bring calm, focus, and energy to your team—right in the workplace or at a venue of your choice.
Why Corporate Yoga?
🧘♂️ Reduce Stress & Burnout: Simple breathing and stretching techniques help lower stress levels and improve mental clarity.💼 Boost Focus & Productivity: Regular practice enhances concentration, creativity, and decision-making.🤝 Encourage Team Bonding: Shared wellness experiences promote stronger workplace relationships and morale.🪑 Improve Posture & Physical Health: Especially beneficial for desk-based employees dealing with back, neck, and shoulder tension.
What We Offer
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On-site or Online Yoga Classes
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Custom Wellness Workshops (1-2 hours)
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Half-Day and Full-Day Retreats
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Mindfulness and Meditation Sessions
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Workplace Wellness Programs (Weekly/Monthly)
Tailored to Your Team
Whether you're planning a one-time team-building event or an ongoing wellness initiative, our experienced instructors customize sessions to fit your company’s goals and culture. No prior yoga experience is needed—just an open mind and a willingness to breathe and stretch.